昨日今日と疲れたよ、パトラッシュ。

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紫スイートポテトのプリン。
頑張ったご褒美に今日まで取っておけばよかったよ(´・ω・`)


最低気温が遂に10℃を下回った。
そんな今朝のジテツウで朝練帰りだと思うけど、イヤーウォーマー+ネックウォーマー+シューズカバーな人がいた。
寒がりなボクでもやり過ぎだと思うぞ。
二日酔い、昨日の夜から頭痛くなって明け方にロキソニン投下して9時頃復活。
ものは試しにと飲んでみた日本酒が合わなかったんだと思う。
純米吟醸と明記無しの2つだったけど、調べてみたら企業モノだった。
こういうのには魅かれない。


中学校の同級生がその筋では有名人になっていた件。
大の釣り好きで一緒にブラックバスやハゼ釣りによく行ったし、麻雀友達でもあった(苦笑)。
大人になってからは疎遠になっちゃっていたけど、先日FBを通じて近況を報告しあった。
こうして趣味を仕事にして活躍しているのを見るのは嬉しい限り。
今週のTHE フィッシング「ブーム到来!岡山のひとつテンヤ」の回に出るよ。


注目のドラフト。
20年に1人の逸材と言われている、地元広島の中村奨成選手(捕手)を獲得!!
CSでの采配はアレだったけど、緒方監督よくぞ引き当ててくれた。 >手のひら返し
カープとは相思相愛、文句ナシだ。
WAVEONEのオーダージャージが3着から可能となって敷居が低くなった。
現行デザインは自分でもよくやったと思っているけど、再来年新しいの作っちゃう!?


秋アニメも3話終わったので。
クジラの子、宝石、嫁、キノ、将棋、.hack、終末、サ!!がスタメン。
ネト充、ガロは残留争い、ネト充は同僚のオススメで見てみた。
期待していたジャスコ!は万策尽きるのが規定路線っぽいので2話切り。


先週、唐突に専務が今期のお疲れさま会をやろうと言い出して。
数年前までは部内で積み立てて年に数回やってたけど、人がいなくなってやらなくなった。
今のメンツでやってもなぁ…。

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銀座にある居酒屋、専務がよく知っているお店だとかなんとか。
料理は美味しかったけど如何せんボリュームが少ない(´・ω・`)
鱧鍋って初めて食べたけど美味しいね。

案の定、ありきたりな会話しかなくて楽しむ要素は無かった。
昨日の帰りにキッチンDIVEの台風コロッケ10円祭りに参戦してきた。

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今回は300円弁当+コロッケ10個。
おつりはドラえもん課金箱へ。
この300円弁当はおかずの組合せが豊富なので全種類制覇は難しいだろうな。
お店に着いた時に夕方の情報番組の取材ロケ班が来ていた。


ジテツウ帰りから着の身着のままでラントレへ。

#1 26:44 (13:36 / 13:08)

遂に26分台に突入(`・ω・´)シャキーン
過去4番目に良いタイムだった。


カープ終戦…_| ̄|○il||li
采配ミスで負けたと言わざるを得ない。
短期決戦には短期決戦なりの戦い方がある。
台風直撃で電車は運休&遅延しまくり。
家出直前に雨は上がったし、満員電車で立ちっぱなしより断然楽&時間も読めるのでエクストリームジテツウすることにした。

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江戸川河川敷の野球場は水没、サイクリング道路も冠水していた。
コインパーキングの空車表示が支柱からもげていたり、サイドブレーキを掛けていなかったと思われる車が歩道の鉄柵にめり込んでいたけど、走っている分にはエクストリーム感には程遠い雨上がりで風が強い日のジテツウでしかなかった。
今日も終日雨降りなのでなんちゃって筋トレ日。

とりあえずプランクを始めてみて順調に持続時間を延ばして7分までできるようにはなったけど、昨日今日とちょっとやり方をかえてみた。

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プランク耐久レースより効果的なんじゃないかなと。
おねーさんのようになれるでしょうか?
貧相な上半身、うっすらと腹筋割れていてもアバラの浮きっぷりが上回って目立たない(´・ω・`)
午後からいろいろ筋肉痛になってちょい悶絶気味。
今週末は台風の影響で土日とも引きこもりの公算大になりそう。
なもんで、なんちゃって筋トレでお茶を濁す。
昔は腕立て伏せなんで余裕だったけど、連続10回-20秒レスト×3セットで撃沈した。

実家系のあれやこれやを1日がかりでやっつけている合間に矢島酒店へ。

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「手取川 純米大吟醸 スパークリング」

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「冩樂 純米吟醸 なごしざけ」

2000円以上のお買い上げで「而今」の販売権が当たる抽選ができるよというので、当たったらお泊り会に持って行けるなと思って。
ハズレても買ったものを持って行けばいい。
買ったのは手取川と冩樂、いずれも絶対間違いないやつ。
冩樂は予定外だったけど、入手困難っていうからついカッとなった。

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手取川スパークリングはワイングラスで。
風の森の微炭酸とは違って、名前どおりマジしゅわしゅわのスパークリング日本酒。
グレープフルーツとライチを足したような味わいとのことだけど、たしかにそんな感じで飲みやすくて美味しい。
ボクには甘み<苦味が優ったのでグレープフルーツの皮のような味わいと表現しよう。 >台無しだ
2日目以降、よりまろやかになるはずだから楽しみだ。

ちなみに。
抽選は2回とも余裕でハズレた(ヲイ)。
12月に人間ドックを受けるんだけど、改めて検査項目を見てみたらコレって毎年受ける会社の健診と変わらなくね?
組合からの補助金を充てても自己負担2マンかぁ(´・ω・`)


開栓して1週間経った「風の森 ALPHA TYPE1」。
しゅわしゅわ感は消えちゃったけど飲みやすくなった、うん美味しい。
これが俗にいう「落ち着いた」「まろやかになった」っていうことなんだろう。


コバヤシくんは下関DNSか…まぁ難しい判断だよなぁ。
2年前、圏外から逆転残留を決めた者としては最後まで悪足掻きしてもらいたかったところではあるけど。
(早々に諦めたお前が言うな)
来年はエリート5→サマタくん1人だけかぁ。
不甲斐なくてスマン。
一気に寒くなったな。
朝:11.5℃、夜:13.3℃だったけど、帰りのほうが寒く感じて身体の心から冷え切った。
半袖+アームウォーマー+ベストでイケると思っていたけど甘かった。


CSファイナル初戦に勝利!
降雨コールド勝ちと運も味方につけたぞ、こいほー\(^o^)/
レースの疲れが抜けない(´・ω・`)
付け焼刃的な練習からのレースだったってのがよくわかる。
ベース作りマジ大事。
勢いに乗ったまま今週末の信州CX富士山も出るか考えたけど、コンディションを整えること優先でやっぱり止めておこう。
CXシーズンは始まったばかり、先は長いからね。


疲れていたけど夜ラントレ。
strava2度押しでタイマー止まってた(泣)。
感覚的に14分切りペースで走っていたので凹むわ。