なんだかんだで今日も降る降る詐欺だった。


#1 10:01 / 239w / 101rpm / 87%
#2 01:01 / 330w / 102rpm / 89%
#3 01:01 / 330w / 102rpm / 92%
#4 01:01 / 332w / 101rpm / 94%
#5 01:01 / 331w / 100rpm / 95%

FTP=243w

L4で10分、そんでもって330wで1分走。
昨日の結果を踏まえて脚を回すことと心拍耐性を取り戻すことを意識する。
効果があるのかどうかはわからん。
5本の予定だったけどlapボタン押すのを忘れてたのに気付いた瞬間、ヤル気も消えてしまった(ヲイ)。
そのままやってたら320~325wあたりだったと思う。


魔王さま!は安定して面白いな。
芦屋の例えは「大体あってる」(笑)。
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