午後半休奪取で成田まで行ってタイヤを交換してもらう。

130502.jpg

これでバッチリだ!
今回もいろいろありがとうございます。
ちなみにタイヤはこちら、良いタイヤだなぁとステマっておく(ヲイ)。


インターバルっぽく。

#1 10:01 / 231w / 95rpm / 86%
#2 02:01 / 301w / 97rpm / 90%
#3 02:01 / 301w / 97rpm / 92%
#4 02:01 / 301w / 97rpm / 92%
#5 02:01 / 300w / 96rpm / 93%
#6 02:01 / 278w / 94rpm / 92%

FTP=243w

菖蒲谷前に失敗した【L4 10分→10分流し→L6 1分×10本】のリベンジといきたかったけど、2分走で300wをターゲットにすることにした。

#1~4までは楽勝ペースだったけど、#5後半からヤバげになって最後は完全にストップ…。
300wの壁は越えられなかった。
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