ちょっと早起きして朝食前にローラー台へ。

#1 20:01 / 200w / 96rpm / 81%

さすがに疲労感アリアリでL3で20分だけ、トータルでは42分。

ちなみに普段は、
「15分アップ→20分走→5分レスト→20分走→10分ダウン」
でトータル70分というのがデフォ。
コメント
コメント
コメントの投稿
URL:
本文:
パスワード:
非公開コメント: 管理者にだけ表示を許可する