今週は指に負担をかけないようジテツウしないでローラー台でがんがる。

#1 20:01 / 220w / 93rpm / 86%
#2 20:02 / 219w / 93rpm / 89%

FTP=243w

昨日の今日だけど復活したのか?

残り5分からリアルL4→L5で帳尻合わせをする「なんちゃってL4走」(ヲイ)。
これができるようになってくるとローラー台もあまり苦じゃなくなってくるんだよな。
ちなみに5分で12w上げている。
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