今週もCX車で手賀沼。

#1 20:01 / 171bpm
#2 19:36 / 177bpm
#3 19:23 / 176bpm
#4 19:35 / 179bpm

#4で風が出てきた。

12月に45歳化するけど、未だに最大心拍数は200bpmに設定してる。
ファミマ手前の登り返しでモガいてmax99%=198bpmだったから合っているんだろう。
数字だけ見れば若い頃と変わらないけど、モガいた時に攣りかけたからやっぱり若くはない(苦笑)。
2カ月ぶりに練習した感がある。


おみやげにオーボンヴータンのケーキ買ってきてくれた。

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アリババ

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モンカフェキャラメルとタルトダムール

サバランなアリババは洋酒が効いてて美味い!
これだけ効かせてるのって珍しいんじゃない?
都内の超有名店のケーキ故、小ぶりなのが残念(ヲイ)。
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