手賀沼ひさしぶり。

#1 20:26 / 176bpm
#2 20:50 / 177bpm
#3 20:04 / 179bpm
#4 20:41 / 180bpm

脚ダルから調子イマイチと思っていたとおりに。
それにしても20分切りが1周も無かったのはけっこうショックだわ。
帰ってからの乾燥体重がひさしぶりに50㎏切ってた。
>49.8kg/7.1%
ちゃんと補給してたんだけどなぁ。
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