今週もCX車で手賀沼。

#1 20:01 / 171bpm
#2 19:36 / 177bpm
#3 19:23 / 176bpm
#4 19:35 / 179bpm

#4で風が出てきた。

12月に45歳化するけど、未だに最大心拍数は200bpmに設定してる。
ファミマ手前の登り返しでモガいてmax99%=198bpmだったから合っているんだろう。
数字だけ見れば若い頃と変わらないけど、モガいた時に攣りかけたからやっぱり若くはない(苦笑)。
2カ月ぶりに練習した感がある。


おみやげにオーボンヴータンのケーキ買ってきてくれた。

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アリババ

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モンカフェキャラメルとタルトダムール

サバランなアリババは洋酒が効いてて美味い!
これだけ効かせてるのって珍しいんじゃない?
都内の超有名店のケーキ故、小ぶりなのが残念(ヲイ)。
結局、夏アニメで完走したのはNEW GAME、プリプリ、賭ケグルイ、とうらぶ、シンフォギアだけだった。
他も別に見なくていっかレベルだったっぽいから不作の夏だったってことだろう。
尻上がりで面白くなったサクラダリセットが穴埋めしたのは嬉しい誤算。
原作も読んでみよう。
あと、サクラクエストは面白みはイマイチだったけど、毎回私服を変えていたのが細かいなぁと。
(中の人たちは大変だっただろうに)
そろそろ秋アニメの下調べしないとな。


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変化球ぺヤングの本命ともいうべき「背脂MAX」だったけど、脂っこいだけでイメージと違ってた。
二郎っぽさを期待していたんだけどな。
昨日からの体重推移。

帰宅後51.3kg→夕食後53.25kg→起床時52.75kg→帰宅後52.05kg

と、こんな感じ。
明日には51kg台半ばに戻っていると思う。
亀戸のデカ盛お弁当屋さん「キッチンDIVE」が「3000人フォロワー達成記念 カレー無料祭り」という頭おかしいイベント(褒め言葉)を開催するというので突撃した。

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1キロ弁当を買って無料カレーをありがたく頂戴した。
いくら無料とはいえ、申し訳ないので僅かながらもドラえもんの募金箱にチャリンと。
普段なら亀戸~自宅は1時間だけど、重たい弁当を片手に帰ってくるのは大変だった。

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おかずはトンカツ、唐揚げ、メンチカツ、コロッケ、卵フライ、付け合せレベルじゃない焼きそばとスパゲティ

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総重量1500g超え

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壮観な眺めだ

帰ってくる間、ずっとおなかが空いていた感があったので1.5キロなら食べきれるだろう。
カレーはほぼルーのみだったけど、もちろん文句なんてある訳ない。
1キロ弁当はハンバーグがよかったけど、買いに行った時はチキンカツとトンカツしかなかったのが残念。
今日は忙しかっただろうから揚げ物ひとつで済ませたのかもしれない。

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で、2、30分で完食。
ごちそうさまでした♪
朝ラントレ。

#1 30:40

1周目がたしか15:30だったから2周目は15:10ってことか。
あと2、3回走れば5分/キロ切れるようになるかな?


有休奪取で事務系をやっつけた。

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酒屋セブン(ヲイ)

セブンイレブン津田沼店の日本酒の品揃えはガチ。
陳列棚を1列まるまるお酒が占拠しているコンビニとか日本でここだけでしょ(写真は棚の半分程度でしかない…)。
CX車で手賀沼。

#1 19:18 / 178bpm

1周だけならave90%キープで走れるようになった。
ちょっと流してから松山下公園の脇にあるインターバル坂へ。

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試しに1本やってから30s-60sインターバル×7本。
目標レースも無いのに何処へ向かっているんだろう(´・ω・`)
館林行き。

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肉汁うどん@一升や

ご覧のとおり、雑多で小汚い(というか汚すぎて気分が悪くなる)店内だけど、いつも行列ができて賑わっている。
うどんは皿に盛られてるように見えるけどコレ丼ぶりね。
普通盛りでも一般的な大盛りクラス以上あるので要注意。
せっかく銀座へ行くんだからと飲み会前にGINZA SIXでお買い物(其の一)。
「其の二」は後日。

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マーロウの「栗スペシャルプリン」。
まんま栗じゃね?ってくらいの栗感がたまらんヽ(*´∀`)ノ
今まで食べた中では一番好きかも。
そうそう、「ビーカー容器」を返却すると200円のキャッシュバックがあるので利用しましょう。
Jシリーズ時代の遠征仲間で「低糖質飲み会(笑)」@銀座という飲み会。

なんと全日本マスター3になったこともあるA様も参戦!
これは行かざるを得ないでしょ。
そのA様とは2009年の春富士見以来に会ったんだけど。
現役当時からお太れ系エリートだったけど、さらに貫禄がついて現在92kgだということが判明(マジか)。

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「STAND BY FARM」というmatoサンがクラウドファンディングしているオサレな野菜バル。

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インスタ映え(笑)する生マッシュルーム

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白ゴーヤのピザ

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豚肉のグリル

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地鶏もも肉のグリル

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日本酒は「とんぼ」(たぶん、いづみ橋 とんぼラベル)

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ケールのお好み焼き

料理の品数は20品は出てきたんじゃないだろうか。
matoサンがこのお店のクラウドファウンディングをやっているおかげでかな~りお安く戴くことができた(感謝)。


糖質制限を実践しているmatoサンとウスイさんは基本的に炭水化物は食べないらしい。
うん、ボクには無理です(ヲイ)。
いや、炭水化物抜きの食事は構わないんだけど、現実的にはお金が続かない…。
残念サラリーマンには無理ぽ(´・ω・`)
こういうことは高収入な意識高い系の人たちにおまかせしよう。
記録で徹底解剖!2017年型カープ打線の脅威
他チームが勝てるわけがない。


>NEW GAME
ねねっちマジ天使(ヲイ)。
いや、ホントいい子だ。
そんなことより、誰かりんさんを救って差し上げろ。
狙いどおり筋肉痛になったけど膝痛はちょっとしんどい。
歩くより自転車のほうが楽チンだった。


悪代官は日曜日に飲みきった。
1日0.5合ちょいくらいだと思うので四合瓶だとちょうど1週間で空くって感じか。
日曜日は試しに1合ちょい飲んだら完全にノックアウト(ヲイ)。
紀土はマイペースで楽しもう。

それと、この1週間で+2kgデブ化した。
よく言われるとおり、お酒そのものではなくつまみが原因。
練習せずに毎日100均ローソンの歌舞伎揚げとポテトチップス食ってりゃね…。
歌舞伎揚げおいしいよ歌舞伎揚げ。
台風一過。
夜中は物凄い爆風で何度も目が覚めたけど、夜明け前には雨は上がっていたっぽい。
しばらく爆風は収まらないので自転車には乗らずラントレを。
3km×3周走ったけど、16分/キロの止まりそうなスローペースなのに走り終わったら脚がガクブル…。
大腿四頭筋の劣化っぷりを再確認、週1ペースで再開しないとダメだこりゃ。

終わって買い物ついでに歩きで先日覗いたいとう酒店へ。

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「紀土-KID- 純米吟醸酒 ひやおろし」

こちらも以前飲んだ紀土の秋の限定酒。
なにより純米吟醸なのに手ごろな値段なのが(・∀・)イイ!!
口に合うようだったら今後の基準にしてみようかな。

右脚はラントレ直後から膝と股関節、骨盤回りの痛みが出てストレッチしながらじゃないと歩けなかった。


カープ優勝キタ━━━ヽ(∀゚ )人(゚∀゚)人( ゚∀)ノ━━━!!
黄金時代到来だ!!こいほー\(^o^)/

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さっそく紀土で祝杯を。
これはぐびぐびイケちゃう系ですね♪
台風の影響で雨降りだったけど大雨にはならず。
というかウチの周辺は小雨が降ったり止んだりレベルだった。
特に何するでもなくダラダラしてたら一日終わった感じ。
CX車で手賀沼3周。

向こう正面ちょい向かい風。
3周目に入ったところで電源が落ちていた…。
ログを取るほどの内容じゃないけどやっぱり凹む。
#1は20:30前後らしいけど、20分は切っていたような気もするんだけど。

帰宅後、馬込沢にある酒屋さんを偵察に。

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矢島酒店

船橋では名のある酒屋さんだったみたい、もちろん今の今まで知る訳も無く。
自宅~手賀沼のちょうど中間点にあって、しかも9時開店と練習帰りに寄れちゃうのがナイスだ。
サトシンさん、リクエストあったら用意しておきます(ヲイ)。

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「仙禽 線香花火」

以前飲んだ「かぶとむし」が非常にインパクトがあったので秋の限定品を買ってみた。
来月になったら開けてみよう。


カープ優勝ならず、無念…。
15年もの悪代官。
ちょっとキツイので邪道かもしれないけど氷を入れたら劇的に飲みやすくなった。

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カープのビッグイニングと相まってイイ気分です(笑)。
朝のジテツウ、市川橋の信号待ちでイナさまと遭遇。
イナさまは社用車だったけど、お互いに「ティンときた」って感じですれ違い様にアイコンタクト成功(笑)。
帰りは同じく市川橋~市川駅前までのほんの数百メートル間だけ土砂降りにあった…。


うっかりで優勝した時の副賞でもらったお酒を開封してみた。

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「大吟醸 悪代官」

うっかり八兵衛カップのお膝元の常陸太田市の地酒、ネーミングセンスは抜群だ。
貰ったもののどうすべ?と寝かせ続けて15年(えー)。
いわゆる吟醸香を感じられないのはずっとほったらかしだったから致し方なしか。
とはいえ、まろやかな味わいに変化しているんじゃないかという気がする(たぶん)。
古酒がどんなものなのか分からないけど、こんな感じになるのかな?
家出してリアブレーキに違和感を感じたので止まって確認したら、ボルト1箇所残してローターがぶらぶらしてた。

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割れてた…_| ̄|○ il||l

締め付けでクラック→ボルト欠落→ブレーキングと振動で緩む→残りのボルトが欠落

たぶんこうだと思う。
何時割れたかは分からない、昨日までは特に違和感無かったし。
ま、いずれにしても整備不良な訳で。
気に入っていたけど、メインバイクは27.5だしDT240Sに交換してまでとは思わない。

通勤CX車に乗り換えて家出し直し。
千葉方面をぶらぶらしていたら迷子になりかけた(えー)。
60kmくらい走ったのかな?

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以前のものより着る者を選ぶかもしれない?
ま、何を着ても似合っちゃうんだけど(強気)。


>Re:CREATORS
( ゚д゚)ポカーン
「カド」に続く、今年2発目の時間返せアニメだった。
3話まで面白かったのにどうしてこうなった。
手賀沼。

#1 20:38 / 92rpm / 166bpm
#2 20:57 / 91rpm / 173bpm
#3 20:59 / 90rpm / 177bpm

全日本が終わって1ヵ月半、気が向いた時にダイエットサイクリングをしていただけ。
劣化していて当然か…。
日焼けしたのもひさしぶり、っていうか今の時期でも10時にもなれば日焼けするってことすら忘れていた。
そろそろ始まるシクロクロスはどうしようかな。
もうCM-1でもいいか。

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やっぱり29のほうが進むよね(´・ω・`)