田沢湖遠いなぁ。
0時半にツクバ着、そこから家まで1時間ちょいで1時45分帰宅。
最低限の片づけをして2時過ぎに寝たのに4時に目が覚めてしまったという…。
結局、2時間睡眠、昼寝もできなかった。


おぱんつの話。
この1ヶ月で2~3kg痩せてしまったことで、ジーンズはもちろんおぱんつまで緩くなってしまったり。
この際だからとボクサータイプのものに買い換え。
今まであまり好きじゃなかったけど、ずり落ち感はまだ少ないので。
試しにユニクロのエアリズムを買ってみたけど、Mサイズは緩くて後ろで詰めないとダメだった。
普段使いにはちょっと高かったけど、アンダーアーマーのSサイズはそこそこピッタリだったのでお買い上げ。
黒くてピチピチなので見た目がレーパンと変わらなかったよ(ヲイ)。
先月ちょっとコンディションを崩してから戻らなくなった(´・ω・`)

今朝は朝食→軽量化体重で50.85kg/6.4%、先月比-2〜3kg。
今週はずっとこんな感じ。
ちょっと前に52kg台がとか書いたけどさらに下回って安定化は想定外。
ここまでくると踏んでもパワーが無くてスカスカなのが分かる。

人並みな大胸筋があればガリマッチョと言えるんですけどね。
ただでさえ貧相な身体がより貧相に…もはやギャグかと。
脚や腕はいつもだけど、おなかに血管が走るようになるとは思わなかった。
朝からパンクでげんなり…。
誰だよ、カッター片なんて捨てやがった奴は。


>プリンセス・プリンシパル
過日、注目してる夏アニメとしても挙げたけど掴みはおk。
美少女スパイアクションもので、ガンスリ、DTB、ジョーカーゲーム、ナイトレイドっぽい雰囲気。
って書くと、ハッピーエンドは望めそうに無いじゃないか(ヲイ)。

>NEW GAME!!
俺たちのねねっちが帰ってきたーーー!!
だけど。
ひふみん…可愛すぎだろ(えー)。
安定の動画工房、不安要素は何もありません。


そういえば、ここ最近になってFBのTLって全部は追っかけなくなってる。
埋もれたものはそのまま、見なきゃ見ないで別にかまわないし。
若者年寄りのFB離れってこんな感じなのかね。
2週連続でツクバる。

舗装路~トレイル~ジープロードをアップ代わりに走ってから半田周回。
昨日、カズ兄とどういう感じにやろうかと話したところ、
「レースよりきつくなければ意味が無い」
と、当初は3周×3セットか2周×4セットと言ってたので泣きを入れた。
で、結局3周×2セットということになってスタート。

#1 7:54 / 173bpm
#2 8:24 / 177bpm
#1 8:46 / 174bpm

全然走れない…先週とは大違いだ。
なんでオフロードになると走れないんだろう。

1セット目が終わってカズ兄からまさかの2セット目無理宣言(苦笑)。
もっとも、みんな暑さに参っていたのでウェルカムだったけど。
そのかわりにアイス補給をした後にA峠を使って2分-4分のインターバル走を。
ノースいわく、完全停止状態でしっかり休んでから再開することに意味があるらしい。

170709a.jpg

舗装路登坂インターバルなら負けません(キリッ

さっきの鈍臭さはどこへ行ったのやら。
2分なら最初の30秒を乗り越えれば耐えられる。
さすがに疲労MAXな3本目は残り20秒ほどで直後に迫られたけど、そこから二の足を繰り出して逃げ切り。
出し切った感アリアリなので最後のトレイル流しは止めておいた。

帰宅後、前橋で壊したサドルの交換。

170709b.jpg

ローミンもしくはトゥーペのTiレールが欲しかったけど、何故かシケインのカーボンレールのほうが安かった。
まぁ試してみるのもアリかなと思ったんだけど、座面硬っ!
今まで使ったサドルで一番硬いわ。
第一印象は悪いけど、元を取る分くらいは使わないと。
5時半家出で手賀沼。

#1 22:04 / 88rpm / 150bpm
#2 20:38 / 91rpm / 163bpm

なんかもう疲れて2周でやめちゃった…。
暑い、寝不足、体重減が重なったのかな。
起床時体重51.25kgの激落ち君でした(挨拶)。
というか、一晩でこんなに消費するもんなのか?
体重推移はというと。

寝る前52.25kg→起床時51.25kg→帰宅50.4kg→夕食後51.3kg

朝・昼・晩、ちゃんと三食食べてるんですけどね。


バーン「ハドラーよ、2017夏アニメのオススメは何だ?」
うむ、参考になった(でも見ないw)。
あいかわらずこのシリーズは面白い。
今朝も起こされたので仕方なくラントレ。

30:21

3日目でほぼ5分フラット、自転車より順応するのが早い。
ラントレしてからのジテツウってパターンは初めてだったけど普通にこなせる。

ジテツウ帰り、小岩辺りから家の近所までDE ROSAロゴがばーんと貼られている日直商会レヴォーグと付かず離れずで帰ってきた。


寝る前体重52キロ台は完全に手の内に入れた。
腰回りを摘まむとほとんど皮だけ。
夏時間になってちゃいが4時過ぎに起こしに来るようになった…眠い。
二度寝できないってのは損してるよなぁ。


サガンがG前スプリントにおける失格(?)でツールを去ったとか。
今年もNHK BSの1日遅れダイジェストで追っかけるつもりだったけどもういいや。
昨日の夜の寝る前体重は52.5kg/5.5%、どうかしてる。

4時過ぎに目が覚めてからもう寝付けなくなり、しばらくしたら今度はちゃいが構ってちゃんになってしまったのでそのまま起き出してラントレへ。

32:03

また膝を痛めるのもまずいので5:30/キロのゆるペース。
そうじゃなくてもペース上がらなかったけど。
そういえば、CXシーズンの時は火曜日はラントレの日にしてたっけ。


店長がご好意で日本酒マンガを貸してくれた。

170704.jpg

「仙禽 かぶとむし」はこれを見て仕入れたとのこと。
こういうのをきっかけにいろいろ覚えていくと楽しいんだろうな。
どうにもモヤモヤ感な一日だった(挨拶)。


>カド
どうしてこうなった…。
超展開となったところで嫌な予感しかなかったけど。

>活劇 刀剣乱舞
腐女子さま御用達だけど普通に面白いじゃないか。
アクション作画が力尽きない限り見続けてもよさそうだ。

>Fate/Apocrypha
Fateアニメは全部見ているけど相変わらずよく分からないなぁ(苦笑)。
今度は7対7のチーム戦?
2クールってことだけど尺足りるの?

>シンフォギア
あいかわらず酷い1話www
「非常識には非常識だ」
まさにシンフォギアのためにあるような名言だ。

終物語は特番扱いで地獄少女は新作6話+過去6話って構成なのか。
視聴回数が減るのはありがたい。