ワールドカップ初戦、VSコロンビア。
2-1で白星発進!
こうして強敵コロンビアに勝つんだからサッカーはやってみないとホントわからない。
「大迫半端ないって!」でTLは賑わうんだろうな(ヲイ)。
いや、勝ち越し点を決めたのはもちろんだけど、シュートを防いだのがマジ大きかった。

過去のワールドカップ、希望しかなかったジーコジャパンとザックジャパンが沈み、期待値ゼロだった岡田ジャパンはベスト16に進んだ。
西野ジャパンにはあまり期待していないんだけど、却っていいのかもしれないな。
オリンピックも応援すると負けるジンクスあるし…。


改めて数字がらみの規則性問題は苦手だとわかった。
2→4
3→6
X→8
Xは?みたいな。
もうちょい複雑なものになると頭がショートする。
ロードで手賀沼。

#2 42:07 / 169bpm
#3 20:31 / 173bpm
#4 19:56 / 176bpm
#5 21:14 / 174bpm
#6 20:45 / 178bpm

たぶん3月以来の周回練。
MTBじゃないのはFAST TRAKを減らしたくなかったから(ヲイ)。
治ったかなと思っていた風邪がぶり返して昨日はほぼ引きこもり。
まだ喉の痛みと鼻水・鼻づまりはあるけど、貴重な梅雨の晴れ間(曇りだけど)は乗っておかないと。
来週末の天気もどうなるかわからないし。
風邪が治らない(´・ω・`)
昨日はうとうとし始めたところで喉が痛み出すわ鼻が詰まるわで夜中に起き出す始末。
明日会社行きがけに医者に行こうと思ったけど、朝イチ作業が入っちゃって行けないんだよなぁ。


半年間の腹筋コロコロの成果がこちら。

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なんちゃってアスリートらしくなってきたでしょうか?
今度は背面を鍛える番か。
ちなみにうつ伏せから5センチくらいしか顎が上がりません(えー)。


>シュタゲ
指圧師のナイスおっぱ(ry
2週連続で溜め回も抜群の引きの良さ。
4時に目が覚めちゃったのでダイエットサイクリング1時間&ラントレ。

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# 33:06

何時雨が降り出すか分からないので近所で低強度クロストレーニング。
CXシーズン以来なので5:30/1kmペースだったけど、2周目から右膝回りに痛みが出てきた。
去年もラントレ再開したら同じように痛みが出たっけ。
効果があるのは実証済み、週1でまた始めようかな?
って言うだけで終わる確率のほうが高い(苦笑)。

引きこもりデーだから午後は宮部みゆきの「楽園」を読み進める。
本を読んでもここ最近はアニメ化されたラノベばかりだけど、宮部みゆきは好きな作家(現代モノのみ)。

料理もお酒もとても美味しかったんだけど、調子に乗って二日酔い_| ̄|○il||li
2合の壁は越えられない壁。
帰宅時から頭痛くて眠いけど寝付けずで止む無く3時頃にロキソニン投下。
お昼頃にお買い物サイクリング=10kmくらいと完全廃人な一日だった。


さなちゃんから初優勝のお祝い絵 (((o(゚▽゚)o)))

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おじさん感涙。
田沢湖も優勝目指してがんばるよ。
強制早起きからのビルドダイバーズ&シュタゲ。
唐揚げとバナナしかないってのがラボらしい。 >シュタゲ

○○系で集まってアキバ飲み。

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生ビール&ハイボールが今週のみ特価ということでふらっと入ったお店。
名酒がズラッとラインナップされていたので「新政 エクリュ」と「醸し人九平次 純米大吟醸」を。
新政はNO.6を一口だけ飲んだことあるけど、こっちのほうが飲みやすい気がするような?
辛口?でいいんだよな??

醸し人九平次、口あたりの良さといい、軽さといいど真ん中ストライク!!
むう、こっちから先に飲むべきだった。
ついカッとなって突撃した。
この先経年劣化は避けられないので今まで以上に練習の効率化を考えなくては。
ピーク時でFTP257wとかだったような。


爆弾投下もどうしてこうなったのか分かってないんだろうなぁ┐(´Д`)г=3
貧乏くじを引く理由は無いのでさっさと撤退しましょうかね。
目が覚めちゃったのでもぞもぞと起き出してV60の洗車とか、矢島酒店に行って日本酒会向けにフルーティーな新作を買ってきたりとか。
で、どうも調子がイマイチなことに気付いた。
軽く風邪引きました。
俗に言う緊張の糸が切れたってやつでしょうか。


一里野帰りあれこれ。
金沢市内から会場に向かうのにいつものR157ではなく県道経由で来たんだけど、途中でハンバーガー屋さんが目に入った。

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Hello HAMBURGER

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ダブルチーズバーガー

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ベーコンチーズバーガー

新たな石川遠征グルメを発見したかと思ったけど、LO:14:00なのでエリートのレース後にってのはちょっと難しい。
マスターズの表彰式が終わって宿を出たのが13:20、これでもギリギリだった。
ま、土曜日に食べればいいんだけど。

千葉県民待望の外環がこの週末から三郷南ICから高谷JCTまで開通した!

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三郷南から自宅まで1時間は掛かっていたのがわずか20分とかもうね(感涙)。
京葉道路にも接続するので高谷JCT(行徳のあたり)~谷津ICまで行かなくてすむのが本当に神。
クソ忙しかった…。
午前中はまあ想定内のボリュームだったけど、夕方までみっちりってのは見立てが甘かったか(´・ω・`)

爆弾投下されるか?とも思っていたけど、特に触れる事もなくスルー。
まあ、いいんだけど。


マスターズのエントリーは23人と今シーズン最少&超マスターズ級は不在。
ここで勝たないともう勝てるレース無さそう。
少なくとも40代優勝はノルマ。
レース終わって2日後に筋肉痛がやってきたのは仕方ない。
あ、田沢湖のエントリー&宿の予約しなくちゃ。


今更感があるけどウチの会社終わったわ\(^o^)/オワタ
もう横になってもいいですか?