何かのレースの副賞でもらった。



DE FEETのLサイズ。
Mサイズと比べちゃうと全体的に緩いけど、長さはさほど変わらないから一応履ける。

明日からGWに入る訳だけど、今年はカレンダーどおりなのでゴールデン感は今ひとつ。
5/4-5は朽木遠征なので渋滞予測カレンダーを確認したところ、

東京IC → 秦野中井IC 5時〜14時 35km
小牧IC → 岐阜羽島IC 6時〜13時 15km

という予測。
去年は3時家出→5時半に東名川崎→10時半会場着だった。
今年は30分遅らせても大丈夫かな。
昨夜は23時に茅場町から帰ったのに家に着いたのは1時とか。
はい、「ぶらり途中下車の旅」を満喫してしまいました…_| ̄|○il||li
去年のチーム暑気払いでも不覚を取ったのにまたやってしまった。

酔っ払っても見た目は変わらない、だけど一気に来るタイプ。
意識はしっかりしているけど身体が追いつかないんだろうな。
あ、記憶が飛ぶってことはないです。

そんなこんなで頭痛こそ奇跡的になかったものの、お昼まで軽くむかむかを引きずって一日中眠くて仕方なかった。
寝不足からダルくてダルくて仕方なかった。
午前中は最低限の片付けをして横になっていたけど、眠いだけで寝入ることができずガックリ。
午後は入院していたリアル母を迎えに行ってから再び横になったけどまたしても寝つけず。
即寝落ちできるスキルが欲しいです。

帰りに預けてきた自転車がもう届いた。
漕いでる時、歩いている時に係わらず左膝がたまにピキっと痛む。
なんだこれ?

そうそう。
ここ最近、愛飲しているプロテインはこれ

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「Optimum Nutrition」ってところのホエイプロテイン、コーヒー味はちょっと薄めなコーヒー牛乳そのもの。
これの前はダブルリッチチョコレートっていういかにも美味しそうな味で実際美味しかった。
次はクッキー&クリームを試したいけど、まだ大量にあるから来年だろうなぁ(笑)。
時間に追われる画像修正はツライマンだった。
あと2時間ほどあればもうちょいクオリティ高いのを出せたんだけどなぁ。
一応、お客さんの要求は満たしてはいるけど、自分でもイマイチだとわかっているのがなんとも(´・ω・`)

明日は着替えとか準備しておかないと。 >八幡浜
のどが渇いたり、暑くて寝苦しかったり、ちゃいがぐずったりで寝不足。
2時間寝たかどうかだったけど、5時ちょい家出で軽く流してくる。

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フルサス27.5でロード練は苦行(ヲイ)

R464を流していると信号待ちでちょうど良いペースのローディーが前に出てくれた。
バイザー越しに見える10〜20m程空けて20分間付かず離れず。
ベタ付きはしていないから迷惑はかけてない、と思う。
なんでこのペースで付いてきやがると思われたかもしれないけど。
約55kmで心肺MAXは93%。
この後、お買い物サイクリングで20kmちょい走っているから普段と大差無かったような。

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八幡浜遠征の準備も完了。
今回はヤマト便で送っちゃう。


1週間+αの録り溜めアニメを一気に消化。
昼寝で寝不足を解消していない状態で9本も見ていたのか…。
チームMTB練withイナ様。

月間予定ではインターバル練だったけど、レース域不足ということで言い出しっぺ権限で60分走の周回練にメニュー変更。
アップで1周走ってから登り1本全力走。

#1 7:56 / 182bpm

ベストから13秒落ちなら悪くない。

尾根を下って10分弱の小ループを開拓しようと思ったら下りがイマイチで取り止め。
この間にサトシンさんが前転ダイブかましていた…。
結局、先日の小ループから舗装路をカットした「半田周回」を7周でスタート。
ジープロードで登ってSTを下るこのループは気に入ったぞ。

#1 7:17 / 181bpm
#2 7:46 / 183bpm
#3 7:47 / 185bpm
#4 7:45 / 186bpm
#5 8:04 / 183bpm
#6 8:06 / 182bpm
#7 8:06 / 181bpm

1周目中盤でサマタくんに先行を許してから10秒遅れ程度をキープしていたけど、5周目に入って一気にタレた…。
レースなら3周目相当、ここから序盤の出遅れを取り戻すスタイルなのでこれはいただけない。
今日の周回練でスイッチが入ってくれればいいんだけど。

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巻島ッショ先輩は抹茶味のクレアチン入り。
チョコレートコーティングなので夏場は携行に向かないけどかなり美味い。

あとは尾根道を登り返してSG左を下ってオシマイだったけど、途中のボヨンボヨンセクションでコバヤシくんがバランスを崩してスライディング顔着ダイブ。
大事には至らなかったけど危なかった。

レース前の強度高めな練習は今日でオシマイ。
あとは疲れを抜く方向での調整ライド。
「しのぶさん」コンプリートキタ━(゚∀゚)━!!
神出鬼没なしのぶさん、7部屋全部で写真取れた。
くりーむさんはあいかわらず来てくれないけど。


カープ10連勝、TSUEEEEEEE!!!!!
落としたのが開幕戦のMVP男ジョンソンだけというのがネタ扱いされるくらいだ。
今年もちょくちょく触れていきます。
ISO内部監査のため千葉工場へ。
去年の内監以来ちょうど1年ぶりか。

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自身も含め、今期はミスが多いので気を引き締めましょう。

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お昼は工場近くの「旭郎山」ってラーメン屋で醤油ラーメン中盛りヤサイマシ+半ライス。
二郎インスパイア系でスープは見た目以上にこってりだった。
ヤサイがモヤシだけではなくちゃんとキャベツが入っているのが○。
キタ━(゚∀゚)━!



開幕戦に間に合った。
自分のはOPで裾回りを詰めたんだけど、ちょっと詰め過ぎた感があるけど、ずり上がってくるよりはいい。