何かのレースの副賞でもらった。



DE FEETのLサイズ。
Mサイズと比べちゃうと全体的に緩いけど、長さはさほど変わらないから一応履ける。

明日からGWに入る訳だけど、今年はカレンダーどおりなのでゴールデン感は今ひとつ。
5/4-5は朽木遠征なので渋滞予測カレンダーを確認したところ、

東京IC → 秦野中井IC 5時〜14時 35km
小牧IC → 岐阜羽島IC 6時〜13時 15km

という予測。
去年は3時家出→5時半に東名川崎→10時半会場着だった。
今年は30分遅らせても大丈夫かな。
昨夜は23時に茅場町から帰ったのに家に着いたのは1時とか。
はい、「ぶらり途中下車の旅」を満喫してしまいました…_| ̄|○il||li
去年のチーム暑気払いでも不覚を取ったのにまたやってしまった。

酔っ払っても見た目は変わらない、だけど一気に来るタイプ。
意識はしっかりしているけど身体が追いつかないんだろうな。
あ、記憶が飛ぶってことはないです。

そんなこんなで頭痛こそ奇跡的になかったものの、お昼まで軽くむかむかを引きずって一日中眠くて仕方なかった。
急遽、千葉へ行ってきた。

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ちょっとミスをやらかしちゃって用紙をもらいに(ヲイ)。
オンデマンド印刷で対応できるものでよかった。
いや、ホント危ないところだった…。


夜は飲み会にホイホイと。

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普段行かないようなお店に連れて行ってとリクエストを出したら「ワイン屋」@京橋というお店へ。
うん、アウェイ感満載だ(苦笑)。
そもそも、ワインを飲めるのかという大問題があるんだけど、それも含めてのリクエストなので。

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ブルーチーズのポテトサラダ

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ハチノスと野菜のトリッパ

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ラムチョップ

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ハンギングテンダー(ハラミ)のグリル

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子羊のボロネーゼ

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パーナ貝の白ワイン蒸し→リゾット

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ナッツのケーキとガトーショコラ

料理はどれも美味しく、なかでもラムチョップが絶品だった!
貝から出た出汁が効いてるリゾットもよかったなぁ。
で、肝心のワイン。
何もわからないので同僚におまかせだったけど、スパークリング(白)、赤×3本というチョイスだった。
スパークリングはいけた。
赤ワインは1本目はまあまあいけたけど、2、3本目は1本目に比べるとちょっときつかった。
やっぱり甘さを感じるお酒のほうがいいな。
ワインの美味しさを感じるようになる道のりは遠い。
寝不足からダルくてダルくて仕方なかった。
午前中は最低限の片付けをして横になっていたけど、眠いだけで寝入ることができずガックリ。
午後は入院していたリアル母を迎えに行ってから再び横になったけどまたしても寝つけず。
即寝落ちできるスキルが欲しいです。

帰りに預けてきた自転車がもう届いた。
Coupe du Japon XCO#2 八幡浜市民スポーツパーク/愛媛県八幡浜市

天候:晴れ時々曇り
コースコンディション:ドライ
タイヤ:前BARZO2.2 /後BARZO2.2 (1.2/1.2)


23時に寝る→4時半に目が覚める→うとうとしつつ6時起き。
まあまあ寝られたほうだと思う。

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やっぱり八幡浜のスーパーホテルの朝食はレベルが高い。
中でもメープルシロップを練りこんでナッツがトッピングされていたデニッシュパンがめちゃくちゃ美味しかった!
もっともバターと糖分の塊なので1個で200kcalはあると思うけど。 >食べ過ぎ注意
いつものように8時過ぎに会場入りしてからはのんびりと過ごし、アップはこれまたいつもの感じで30分。
心拍の上がりはいい感じだ。

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60番台後半は残留職人の証(ヲイ)

毎年のように起こるスタート直後の落車、去年は見事に巻き込まれてしまった。
今年は右端からスタート。
グラウンドから坂を登る間にラインが狭まって躊躇したけど、落車は起こらず出遅れも許容範囲。
と、思った矢先、右折後~ST突入までに2回の落車。
これらに巻き込まれること無くSTへ入ったけど、竹やぶ登りとグラウンド直前の登り、ゴジラへの登りで降車してしまった。
こんな感じでスタートポジションからビミョーに順位を落としながら2周目へ。

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2周目。
けっこう息が上がっていたのに坂をダンシングで駆け上がったもんだからSTへ入った時にはいっぱいいっぱい。
後ろからは下り巧者のウエカワさんがやってきて桜坂では煽られる。
息が上がっているので根っこの処理が荒くなって足つき数回。
とにかく苦しかった。

3周目。
マスターシリーズチャンプ奈良のオオハシさんが上がってきたので食らいつく。
前から落ちてきた選手を拾いながら走っているうちにウエカワさんが離脱。
苦しかった心肺もようやく落ち着いてきた。
タブチ選手とアリモチ選手を射程圏内に捕らえて4周目へ。

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4周目。
おそらくこの周回で脚切り。
坂でアリモチ選手、竹やぶの手前でタブチ選手を交わし、やや間の伸びた4人パックから抜け出す。
登りで抜かれることは無いだろうけど、しくじると一気に順位を落とす差なのでゴジラ~つづら下りは慎重になった。
で、4周目にしてようやくゴジラをクリア。
前にコバヤシくんパックが見えていたけど、ちょっと追いつける差ではなかった。
グラウンドに戻ってきて後ろは来ていなかったので流して脚切り。


47位/66人と惨敗。
エリート初戦だったコバヤシくんにも負けてしまった_| ̄|○il||li
2周目の最初の登りでちょっと無理したのが祟って、まんまとダメージとなって跳ね返ってきた。
それでも挽回できると思っていただけに凹むわ。
まだ開幕戦とはいえ今回はU23勢がいなかった訳で。
はぁ、先が思いやられる…。
2017シーズン開幕戦(`・ω・´)

4時家出で成田空港へ。
高速を使わずにR464経由でちょうど1時間。
R296と比べて距離的には5kmくらい遠回りになるけど、信号が無い分スムーズに走れる。

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懲りずにジェットスター、今年は無事飛びました(えー)

ジェットスターとANAとの価格差を充ててバイクを送ることができるのはいいけど、来年はやっぱりANAでいいかなぁ。
あと、座席背面のフレームだかワイヤーだかが当るのが気になった。
LCCはやっぱりLCCでしかない。
後ろの子供が終始うるさいなかなかのクソフライトだったし。
500円チャージした座席指定の意味が無かったわ。

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鯛めしと鯖フライ

いつものようにふたみシーサイド公園でちょっと早めのお昼を食べてから会場入り。
コースは去年と変わっていなかったけど、路面コンディションが良く今年のほうが走り易い。
去年は迂回したドロップオフは難なくクリア。
前転してヘルメット割ったのはなんだったのかと(苦笑)。
3周走ってゴジラ~先のクランクコーナーも全乗りでクリア。
やっぱりフルサスって凄いな。

良いイメージを残すべく最後に前半だけ流して上がるつもりだったけど、竹やぶ登りの手前でブチっとチェーン切れ…。
新品チェーンだったのにミッシングリンク部で切れていた。
取り付け時にちょっと渋かったのでうまく嵌りきっていなかったのかもしれない。
むしろ明日のレース本番じゃなくてよかったと思うことにしよう。

夜は「三代目長山精肉店」で焼肉。

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どう見てもただの宴会です。
本当にありがとうございます。
漕いでる時、歩いている時に係わらず左膝がたまにピキっと痛む。
なんだこれ?

そうそう。
ここ最近、愛飲しているプロテインはこれ

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「Optimum Nutrition」ってところのホエイプロテイン、コーヒー味はちょっと薄めなコーヒー牛乳そのもの。
これの前はダブルリッチチョコレートっていういかにも美味しそうな味で実際美味しかった。
次はクッキー&クリームを試したいけど、まだ大量にあるから来年だろうなぁ(笑)。
時間に追われる画像修正はツライマンだった。
あと2時間ほどあればもうちょいクオリティ高いのを出せたんだけどなぁ。
一応、お客さんの要求は満たしてはいるけど、自分でもイマイチだとわかっているのがなんとも(´・ω・`)

明日は着替えとか準備しておかないと。 >八幡浜
のどが渇いたり、暑くて寝苦しかったり、ちゃいがぐずったりで寝不足。
2時間寝たかどうかだったけど、5時ちょい家出で軽く流してくる。

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フルサス27.5でロード練は苦行(ヲイ)

R464を流していると信号待ちでちょうど良いペースのローディーが前に出てくれた。
バイザー越しに見える10〜20m程空けて20分間付かず離れず。
ベタ付きはしていないから迷惑はかけてない、と思う。
なんでこのペースで付いてきやがると思われたかもしれないけど。
約55kmで心肺MAXは93%。
この後、お買い物サイクリングで20kmちょい走っているから普段と大差無かったような。

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八幡浜遠征の準備も完了。
今回はヤマト便で送っちゃう。


1週間+αの録り溜めアニメを一気に消化。
昼寝で寝不足を解消していない状態で9本も見ていたのか…。
チームMTB練withイナ様。

月間予定ではインターバル練だったけど、レース域不足ということで言い出しっぺ権限で60分走の周回練にメニュー変更。
アップで1周走ってから登り1本全力走。

#1 7:56 / 182bpm

ベストから13秒落ちなら悪くない。

尾根を下って10分弱の小ループを開拓しようと思ったら下りがイマイチで取り止め。
この間にサトシンさんが前転ダイブかましていた…。
結局、先日の小ループから舗装路をカットした「半田周回」を7周でスタート。
ジープロードで登ってSTを下るこのループは気に入ったぞ。

#1 7:17 / 181bpm
#2 7:46 / 183bpm
#3 7:47 / 185bpm
#4 7:45 / 186bpm
#5 8:04 / 183bpm
#6 8:06 / 182bpm
#7 8:06 / 181bpm

1周目中盤でサマタくんに先行を許してから10秒遅れ程度をキープしていたけど、5周目に入って一気にタレた…。
レースなら3周目相当、ここから序盤の出遅れを取り戻すスタイルなのでこれはいただけない。
今日の周回練でスイッチが入ってくれればいいんだけど。

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巻島ッショ先輩は抹茶味のクレアチン入り。
チョコレートコーティングなので夏場は携行に向かないけどかなり美味い。

あとは尾根道を登り返してSG左を下ってオシマイだったけど、途中のボヨンボヨンセクションでコバヤシくんがバランスを崩してスライディング顔着ダイブ。
大事には至らなかったけど危なかった。

レース前の強度高めな練習は今日でオシマイ。
あとは疲れを抜く方向での調整ライド。